WEBINAR: PROMOCIÓN DEL BIENESTAR EMOCIONAL
El programa PROCINCO de la Asociación Hondureña de Maquiladores, promueve el bienestar emocional de los colaboradores de la industria, a través de su componte humano. Entre la oferta con la que cuenta ofrece el espacio de webinar, en el cual se dialogó sobre la salud mental, con ayuda de la charla: Salud Mental y Bienestar Emocional-planes fundamentales para un vida plena, a la cual se registraron 234 personas y asistieron 56 participantes.
La facilitadora a cargo del evento fue la Lic. Licenciada en Psicología Ana Clemencia Argüello, graduada de Texas A&M University College Station, USA; experta universitaria en Psicología Coaching del Centro de Enseñanza Superior Cardenal Cisneros, Madrid, España; consultora, coach y facilitadora de talleres de Salud Emocional; docente universitaria a nivel de licenciatura y voluntaria activa del Teléfono de la Esperanza, ONG cuya misión es la promoción de salud emocional.
Este evento fue organizado por la Ing. Denia Ortega, Asesora del Componente Humano de PROCINCO, con el fin de socializar la importancia de la salud mental y los beneficios de contar con una salud mental adecuada, entre ellos, mejorar la calidad de vida, las relaciones interpersonales, la productividad y la capacidad de afrontar los desafíos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud mental como un estado completo de bienestar por medio del cual los individuos reconocen sus habilidades, son capaces de hacer frente al estrés normal de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y contribuir a sus comunidades.
En el webinar se conversó sobre las claves para mejorar la salud mental y el bienestar, como el autoconocimiento, el establecimiento de metas, el desarrollo de habilidades y el autocuidado.
También se compartieron algunas estrategias para fortalecer la salud mental y el bienestar emocional, contando entre ellas con el ejercicio físico, la dieta saludable, el sueño reparador y las técnicas de relajación.
Finalmente, la gestión del estrés también es crucial para la salud mental, para ello es necesario: Identificar los detonantes del estrés, desarrollar estrategias para afrontar el estrés y buscar apoyo social y profesional cuando sea necesario.
